Hoe herken je een burn-out?

De realiteit van werkstress en burn-out

De moderne werkplek is veranderd. Digitalisering, flexibilisering en de constante druk van social media hebben het werktempo en de werkdruk verhoogd. Volgens Inge blijft de aanpak van burn-outklachten echter sterk achter. Traditionele methoden schieten tekort in een wereld die razendsnel verandert. "Hoge werkdruk, digitalisering, individualisering, social media, thuiswerk… álles is in sneltreinvaart veranderd voor werknemers. Maar het aanpakken van burn-outklachten… dat blijft super traditioneel. Dat kán niet!", aldus Inge.

Symptomen niet negeren

Voordat iemand in een serieuze burn-out belandt, zijn er talloze signalen: vermoeidheid, slechte concentratie, irritatie, en zelfs fysieke pijn zoals hoofdpijn of maagpijn. Deze symptomen zijn signalen om actie te ondernemen.

Inge benadrukt de noodzaak om deze vroegtijdige signalen serieus te nemen: "Voordat een werknemer écht in een serieuze burn-out belandt, zijn er zó veel signalen geweest. Vermoeidheid, slechte concentratie, irritatie, somberheid, onzekerheid, desinteresse, verminderde productiviteit, fysieke pijn, dagjes ziek… Allemaal symptomen om direct bij te handelen. Maar dat gebeurt niet. Men stuurt iemand eerst met al zijn problemen naar huis. Zodat die problemen lekker kunnen resoneren, groeien, ontwikkelen."

Herken de verschillen: stress, overspannenheid en burn-out

In onze hectische wereld is het belangrijk dat je het verschil kent tussen gewone stress, die iedereen weleens ervaart, en ernstige signaleringen zoals overspannenheid en burn-out. Deze laatste twee kunnen jouw werk en welzijn diepgaand beïnvloeden. Lees hieronder hoe je deze drie toestanden herkent.

• Stress: Dit voel je wanneer er korte, krachtige eisen aan je worden gesteld. Je hartslag versnelt, je ademt sneller, maar het gaat weer voorbij.
  
• Overspannenheid: Als de stress aanhoudt en je geen tijd hebt om te herstellen, kun je overspannen raken. Je bent constant moe, prikkelbaar, en je kunt je moeilijk concentreren.
• Burn-out: Dit is het eindstation als overspannenheid onbehandeld blijft. Je voelt je leeg, uitgeput en cynisch. Je presteert niet meer zoals voorheen en niets lijkt nog de moeite waard. Lees meer hierover op onze burn-out-pagina.

Onze oplossing: het LifeLine traject

Om burn-outs effectief te behandelen, is het belangrijk om een geïntegreerde aanpak te hanteren die verder gaat dan alleen symptoombestrijding. Je leert hoe je de fysieke, mentale en emotionele aspecten van stress beheerst. Hier komt het LifeLine traject van pas waarin de Biocheck methode wordt toegepast. Niet alleen de symptomen worden aangepakt, maar ook de onderliggende oorzaken van burn-out. Revital Doetinchem is hier uniek in.

De BioCheck methode bevat een integrale aanpak van sporten, educatie, en lifestyle coaching. Drie keer per week sporten, gecombineerd met educatie over hoe je stress signalen herkent en beheerst, vormen de kern. Je leert bewust ademhalen en ontspannen, essentieel voor jouw burn-out herstel. Waar nodig worden er binnen het LifeLine traject, naast de BioCheck methode, ook andere zorgdisciplines ingezet om een optimaal resultaat te bereiken.

Veranderen van de aanpak

Bij Revital geloven we niet in wachten tot het te laat is. Onze aanpak is proactief en persoonlijk. Inge benadrukt: “Een burn-out overkomt je niet zomaar; het is het eindresultaat van langdurig negeren van stresssignalen. Met het LifeLine traject pakken we niet alleen de symptomen aan, maar leren we je ook de signalen vroegtijdig te herkennen en er effectief op te reageren.” We bieden toegang tot een hulplijn en directe intake. Dit maakt snelle en effectieve stappen mogelijk.

Bewezen resultaten en voordelen

De cijfers spreken voor zich: 93% van de deelnemers aan het BioCheck programma keert gemiddeld vijf maanden eerder terug naar werk. De gemiddelde hersteltijd verkort van 11 naar 6 maanden, wat een enorme besparing oplevert, zowel persoonlijk als voor de werkgever.

Klachten? Neem vrijblijvend contact op

Voel je de druk oplopen en herken je de signalen van stress of overspannenheid? Wacht niet tot het een burn-out wordt. Neem vrijblijvend contact op met één van onze specialisten voor een kennismakingsgesprek of plan hier direct een kennismakingsgesprek in via Calendly.  Ontdek hoe wij je snel en effectief kunnen helpen. Jouw gezondheid verdient prioriteit.