Start wandelgroep: wandel gratis met ons mee

19 september 2024

Iedere maandag maken we een heerlijke wandeling door de natuur, gecombineerd met leuke oefeningen op maat! En het mooiste? Je kunt gezellig iemand meenemen om samen van de buitenlucht te genieten!

Waarom wandelen?

Wandelen, en vooral in de natuur, biedt talloze voordelen voor zowel je lichaam als geest. Het helpt niet alleen om stress te verminderen en je humeur te verbeteren, maar versterkt ook je cognitieve functies en vermindert het risico op diabetes en hart- en vaatziektes. Of wat dacht je van een verbeterde slaapkwaliteit, een betere conditie en productiviteit?

 

Dus, wandelen is gezond en samen wandelen maakt het ook nog eens gezelliger. Sociale interactie, sociale steun en samen wandelen geven een extra boost aan je mentale welzijn, wat leidt tot meer motivatie om te bewegen.


Ben je net zo enthousiast als wij? Wandel dan met ons mee. Elke maandag van 10.00 tot 11.00 uur wandelen wij samen in Natuurpark Overstegen en doen we onderweg onder begeleiding enkele fitheidsoefeningen. We starten op de Bolster en de deelname is gratis. Meld je aan.


Meld je gratis aan!

Datum: vanaf 7 oktober iedere maandag

Tijd: We verzamelen om 9.45 uur in gezondheidscentrum de Bolster

Geef je op via info@debolster-doetinchem.nl of bel naar: 0314-700300

Nieuw initiatief! Parkinson Actief!

15 september 2024
Dinsdag 24 september a.s. geven wij een voorlichtingsmiddag over valpreventie bij Parkinson. Je bent van harte welkom van 15.30 – 16.30 uur. Inloop is vanaf 15.15 uur. De koffie/thee staat klaar! Aanmelden kan via info@debolster-doetinchem.nl , telefonisch via 0314-700300 of bij je therapeut.

Wat je misschien niet weet over oncologiefysiotherapie

12 september 2024
Wanneer jij of iemand in je omgeving een (zware) behandeling tegen kanker moet ondergaan of ondergaan heeft, denk je vermoedelijk niet als eerste aan het op peil houden van de conditie.

Lage rugklachten: het belang van oefentherapie

12 september 2024
Lage rugklachten behoren tot de meest voorkomende gezondheidsproblemen wereldwijd. Ze zijn één van de belangrijkste oorzaken van invaliditeit en beperken de mobiliteit en levenskwaliteit van miljoenen mensen. Maar wat veroorzaakt lage rugklachten, en nog belangrijker, hoe kunnen we deze klachten effectief behandelen en voorkomen? In deze blog bespreken we de oorzaken van lage rugpijn en leggen we uit waarom oefentherapie, zoals posterior chain training en yoga, krachtige tools zijn voor herstel en preventie.
Share by: